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1.服用肌酸期间，为使肌酸充分水合，每天最好要额外补充______水。
单选题A. 20毫升/公斤体重~||~30毫升/公斤体重~||~40毫升/公斤体重~||~50毫升/公斤体重
2.跑步时如果摆臂过低，容易造成（）
单选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前倾~||~躯干过分后倾
3.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些
判断题4.桡腕关节属于（）
单选题A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~鞍状关节~||~椭圆关节
5.与肩关节伸幅度无关的肌肉是（）
单选题A. 胸大肌~||~肩胛下肌~||~三角肌~||~大圆肌
6.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
判断题7.人体小腿的骨骼肌配布为前侧为伸肌，后侧为屈肌.
判断题8.中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子
判断题9.目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）
单选题A. 哑铃侧平举~||~哑铃前平举~||~哑铃弯举~||~杠铃直立划船
10.PNF每次对抗时间约为（）
单选题A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒
11.髙位下拉的过程中，可以锻炼到背阔肌和胸大肌
判断题12.抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。
多选题A. 保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况~||~保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力~||~一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖~||~保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图
13.肩关节外展，旋外时不能伸展的肌内是（）
单选题A. 肩大肌~||~胸小肌~||~背阔肌~||~腹直肌
14.骨盆的功能是
多选题A. 保护内脏~||~增加灵活性~||~缓冲震荡~||~减少摩擦
15.下列不属于骨的功能的是（）
单选题A. 支持身体~||~提供营养~||~造血~||~保护内脏器官
16.參与组成踝关节的有（）.
单选题A. 趾骨~||~腓骨~||~跖骨~||~跟骨
17.下列肌肉中呼气肌为（）。
单选题A. 胸小肌~||~腹直肌~||~前锯肌~||~胸大肌
18.膝关节伸直不能完成回旋动作。
判断题19.上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是
多选题A. 坐姿推胸~||~哑铃推举~||~卧推~||~坐姿反向飞鸟
20.不属于躯干肌的是（）
单选题A. 斜方肌~||~胸大肌~||~三角肌(上肢带肌)~||~膈肌
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