证券从业资格

1.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因（）

单选题

A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张

2.下列属于特殊场地健美操的是（）

单选题

A. 徒手健美操~||~健身球操~||~固定器械健美操~||~踏板操

3.通过激素调节人体机能的方式称为（）

单选题

A. 神经调节~||~感官调节~||~体液调节~||~循环调节

4.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。

判断题

5.体重是反映人体（）的整体指标（）

多选题

A. 充实程度~||~营养状况~||~身体成分~||~健康状况

6.食物热效应最强的是（）

单选题

A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物

7.人体内的钾主要来自于食物。

判断题

8.充分抻拉股四头肌的方式是

单选题

A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸

9.下列练习中，下肢带关节压力较大的是（）

单选题

A. 坐姿腿屈伸~||~仰卧屈体~||~俯卧挺身~||~负重下蹲

10.不属于大圆肌功能的是（）

单选题

A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈

11.背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨上

判断题

12.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）

单选题

A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专

13.a做双杠臂屈伸时，在向下的过程中，肘关节的运动是（）

单选题

A. 伸~||~屈~||~水平屈~||~水平伸

14.在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是（）

单选题

A. 动作向上时臀部不能离开地面~||~动作向上时大腿尽量保持与地面垂直~||~动作向下时双脚接近地面~||~动作向下时大腿与地面夹角为45度

15.胸锁关节为（）

单选题

A. 平面关节~||~椭圆关节~||~球窝关节~||~球窝关节

16.平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动

判断题

17.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）

单选题

A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线

18.何为PAR—Q问卷及目的？

填空题

19.大豆蛋白中富含一种"植物雄激素"――大豆异黄酮。

判断题

20.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉