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1.冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.
判断题2.在进行训练前准备活动时间越长越好
判断题3.碳水化合物对人体的基本作用（功能）？
填空题4.室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌
单选题A. 脚后跟外侧~||~脚后跟内侧~||~全部脚后跟~||~全脚掌
5.哑铃仰卧飞鸟主要发展的部位是（）
单选题A. 胸大肌~||~背阔肌~||~肱三头肌~||~三角肌后束
6.桡腕关节为（）
单选题A. 滑车关节~||~椭圆关节~||~车轴关节~||~球窝关节
7.在进行反握髙位下拉时，肩关节的运动是（）
单选题A. 外展~||~内收~||~屈~||~伸
8.动作的优美性是以动作的弹性为基础
判断题9.有氧氧化系统供能的最大输出功率为糖酵解系统的2倍
判断题10.普遍用于运动员的选材、体质评价及心肺功能的检查指标是（）
单选题A. 身高~||~体重~||~肺活量~||~最大摄氧量
11.哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
判断题12.糖原储存于（）部位最多（）
单选题A. 脑~||~心脏~||~肝脏~||~肌肉
13.免疫系统的主要能源物质是谷氨酰胺。
判断题14.关于股二头肌的伸展理解正确的是（）
单选题A. 股二头肌可使膝关节伸~||~股二头肌可使髋关节屈~||~伸展股二头肌应使膝关节屈和髋关节伸~||~伸展股二头肌应使膝关节伸和髋关节屈
15.半月板存在部位和功能？
填空题16.下列不属于膳食纤维作用的是：
单选题A. 增强饱腹感~||~促进肠蠕动~||~延缓糖脂的吸收~||~分解供能
17.F.I.T中的第一个T为（）
单选题A. 时间~||~频度~||~强度~||~类型
18.健身运动计划只包括有氧运动和抗阻训练。
判断题19.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的
判断题20.下列选项中，不属于导致DOMS出现的因棄有（）
单选题A. 运动强度~||~习惯程度~||~运动形式~||~身体功能状态
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