证券从业资格

1.四肢远离躯干的部分为外側

判断题

2.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

判断题

3.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于（）

单选题

A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主

4.健身训练四个基本步骤是？

填空题

5.肱三头肌近固定的练习是（）

单选题

A. 双扛臂屈伸~||~拉力器胸前下推~||~训练発臂屈伸~||~俯卧撑

6.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复

判断题

7.关于股四头肌说法错误的是_________？

单选题

A. 股四头肌是人体最大的肌肉~||~股四头肌是梭型肌~||~股四头肌在髌骨下方形成髌韧带~||~股四头肌使小腿伸，使大退屈

8.下列选项中，不属于导致DOMS出现的因棄有（）

单选题

A. 运动强度~||~习惯程度~||~运动形式~||~身体功能状态

9.全民健身12工程”中的具体含义是（）

单选题

A. 倡导全民学会2种健身方法~||~倡导全民购买2种健身器材~||~倡导全民每天进行2次体育活动~||~倡导全民每年进行2次体质测定

10.下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是（）

单选题

A. 髋关节伸~||~髋关节屈~||~骨盆前倾~||~骨盆后倾

11.骨盆后倾时，被牵拉的肌肉是（）

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~臀中肌~||~梨状肌

12.肩关节伸，肘关节处伸和内旋所充分伸展的肌肉为（）

单选题

A. 胸大肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌~||~背阔肌

13.做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是（）

单选题

A. 屈~||~伸~||~外展~||~内收

14.哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，

判断题

15.哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。

判断题

16.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）

单选题

A. 哑铃推举~||~仰卧起坐~||~双杠臂屈伸~||~屈腿硬拉

17.运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。

判断题

18.蔬菜时维生素和矿物质的主要来源

判断题

19.以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

多选题

A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举

20.某运动员从发令到起跑的时间是0.01秒”描述的是该运动员的（）

单选题

A. 动作速度~||~反应速度~||~位移速度~||~距离速度