证券从业资格

1.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

填空题

2.以下是上肢带骨的是（）

单选题

A. 颅骨~||~腓骨~||~尺骨~||~锁骨

3.人体一切活动的基础是（）

单选题

A. 食物~||~能量~||~新陈代谢~||~神经传导

4.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动是，手臂高度接近

单选题

A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部

5.不能进行伸拉的选项有（）

多选题

A. 关节急性炎症期~||~在伸拉过程中，肌肉出现痉挛~||~未恢复的骨折~||~肌肉损伤的恢复期

6.要提高和巩固篮球的运动技能和实际应用能力，应选择变换练习法和竞赛法。

判断题

7.桡腕关节可以完成（）运动是

单选题

A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋

8.属于背深层肌肉的是（）

单选题

A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌

9.前锯肌柔韧性提高后，机体会出现的变化是（）

多选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以缯大~||~肩胛骨下回旋幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋幅度可以下降

10.准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。

判断题

11.跪姿弓背含胸体前屈主要使竖脊肌得到伸展。

判断题

12.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用，因此运动中也要注意电解质的及时补充。

判断题

13.1995年，全国人大常委会通过《中华人民共和国体育法》，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。

判断题

14.伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

多选题

A. 肌梭~||~腱梭~||~神经末梢~||~运动神经末梢

15.背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨

判断题

16.硬拉动作向下时竖脊肌是做（）

单选题

A. 向心收缩~||~向心收缩~||~等动收缩~||~等长收缩

17.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划，在实施过程中要定期进行反馈和（）

单选题

A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控

18.下列维生素不属于脂溶性维生素的是_______。

单选题

A. 维生素A~||~B族维生素~||~维生素D~||~维生素E

19.身体腓肠肌的功能是（）

单选题

A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈

20.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些

判断题