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1.健康成年人的脉搏大约是（）
单选题A. 不超过50次/分钟~||~50—70次丨分钟~||~60次/分钟~||~大于70次/分钟
2.恰恰恰舞的音乐节拍是（）
单选题A. 1/4拍~||~2/4拍~||~3/4拍~||~4/4拍
3.骨连接依据连接组织、方式及活动情况，可分为无腔隙骨连接、有腔隙骨连接(过渡性骨连接)
判断题4.F.I.T中的第一个T为（）
单选题A. 时间~||~频度~||~强度~||~类型
5.在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）
单选题A. 1RM~||~5—8RM~||~8—12RM~||~12RM以上
6.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？
填空题7.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）
单选题A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部
8.下列中属于躯干骨的为
多选题A. 肋骨~||~锁骨~||~颈椎骨~||~肩胛骨
9.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.
判断题10.必需氨基酸是指_______的氨基酸
单选题A. 人类生存可有可无~||~人体必需但自身不能合成，必需通过食物摄入~||~人体自身可以合成~||~动物性蛋白中存在
11.实施柔韧性运动性计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
判断题12.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语
判断题13.改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
判断题14.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。
判断题15.近固定时，长收肌和短收肌都可以使大腿在髋关节处屈？
判断题16.什么是氧债？
填空题17.柔韧性练习最佳频率为（）
单选题A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次
18.肌肉的配布有一定的规律，首先按（）对应分布
单选题A. 体格特征~||~性别~||~关节运动轴~||~年龄
19.保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带，以保证安全。（）
判断题20.制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的
判断题
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