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1.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。
判断题2.在杠铃直立划船的向下动作过程中离心收缩的上肢肌是（）
多选题A. 三角肌~||~冈上肌~||~肱桡肌~||~肱三头肌
3.实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关鍵.
判断题4.肌肉的辅助结构中，在病理情况下可限制炎症扩散，具有保护功能的是（）
单选题A. 浅筋膜~||~深筋膜~||~腱鞘~||~滑膜囊
5.动脉脉搏能够反映（）
多选题A. 血压高低~||~心跳的频率和节律~||~心脏的收缩力~||~血管流畅
6.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）
单选题A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌
7.为迅速发展练习者的最大力量，通常采用（）
单选题A. 动力性等长工作~||~动力性等张工作~||~静力性等长工作~||~静力性等张工作
8.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
9.巨人症”产生的原因是脑垂体过多地分泌了（）
单选题A. 促甲状腺激素~||~促肾上腺皮质激素~||~促性腺激素~||~生长激素
10.无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在（）
单选题A. 2分钟左右~||~3分钟左右~||~4分钟左右~||~5分钟左右
11.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（）
单选题A. 1-2次~||~3-4次~||~5-6次~||~7-8次
12.下列选项中不适宜在提问时应用的是。
单选题A. 开放性问题~||~封闭式问题~||~导致结果的问题~||~试探性问题
13.收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________？
单选题A. 扁肌~||~长肌~||~短肌~||~轮匝肌
14.踝关节不可以（）的活动
多选题A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转
15.改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
判断题16.喙肩韧带有固定肱二头肌长头腱于结节间沟的作用
判断题17.坐姿转体训练器向左側旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼。
判断题18.骨与（）连接的部位，称为骨连结。
单选题A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带
19.杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.
判断题20.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是（）
单选题A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
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