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1.股四头肌远固定的练习（）
单选题A. 下蹲~||~腿屈伸~||~腿弯举~||~提踵
2.骨质疏松患者进行有氧运动时应采用的强度范围是（）
单选题A. 30%~60%HRR~||~40%~70%HRR~||~50%~80%HRR~||~60%~85%HRR
3.在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性
判断题4.四肢远离躯干的部分为外侧
判断题5.下列的肌肉有使肩关节伸的是（）
单选题A. 胸大肌~||~菱形肌~||~胸小肌~||~大圆肌
6.准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习
判断题7.器械俯卧腿弯举能够锻炼腓肠肌和半膜肌
判断题8.力量训练能够明显的增加肌肉的体积，达到增肌的目的，减肥人群不应做力量训练。
判断题9.下列体适能要素中属于竞技体体适能的是（）
单选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量~||~平衡性~||~身体成分
10.不属于伸展练习原则的是（）
单选题A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异
11.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。
判断题12.喙肩韧带有固定肱二头肌长头腱于结节间沟的作用
判断题13.足关节背屈可伸展腓肠肌
判断题14.减肥应"哪儿肥练哪儿"。局部练习只有建立在全身的有氧运动的基础上，才能达到良好的减脂效果。
判断题15.脂肪酸的分类及各自来源和特点？
填空题16.用力呼吸说法正确的是（）
多选题A. 吸气呼气均为主动过程~||~吸气为主动过程，呼气为被动过程~||~呼气时膈肌舒张助吸气肌也参与~||~吸气时吸气肌收缩活动加强助吸气肌也参与
17.国际奥委会的总部设在（）
单选题A. 法国巴黎~||~美国纽约~||~英国伦敦~||~瑞士洛桑
18.评定运动性疲劳最筒易的指标是（）
单选题A. 肌肉力量~||~肌肉硬度~||~心率~||~肌围
19.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。
判断题20.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题
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