A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转

A. 肩胛骨固定时，胸小肌收缩可降肋，助呼气~||~肩胛骨固定时，前锯肌下部肌纤维收缩可提肋，助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌，收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

A. 细胞内外液~||~血液~||~唾液~||~尿液

A. 脚后跟外侧~||~脚后跟内侧~||~全部脚后跟~||~全脚掌

A. 低于肩~||~尽量髙于肩~||~尽量低于肩~||~同肩髙

A. 健康是一种没有疾病的生存状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体社会方面保持的完美状态~||~健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体精神和社会方面保持的完美状态

A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异

A. 比例大于脂肪供能比例~||~仅占总热量需要的10%左右~||~占总能量的15%~20%~||~主要通过丙氨酸-葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能力

A. 伸腕和旋后~||~屈腕和旋后~||~旋前和伸腕~||~旋后和屈腕

A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采用两脚前后站立的方式

A. 50-110~||~60-90~||~70-110~||~50-90

A. 肩关节内收~||~肩关节内旋~||~肩关节外展~||~肩关节屈

A. 扁肌~||~长肌~||~轮匝肌~||~短肌