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1.肌力训练效果包括什么？
填空题2.人体太胖有什么危害？
填空题3.体育态度包括认识、行为倾向和（）
单选题A. 兴趣~||~情感~||~意识~||~动机
4.不属于伸展练习原则的是（）
单选题A. 强迫原则~||~循序渐进原则~||~超负荷原则~||~个体差异
5.关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。
判断题6.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是（）
单选题A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
7.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为______
单选题A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩
8.下更有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（）
单选题A. 室外跑步~||~动感单车~||~椭圓机~||~登山机
9.为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
判断题10.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
11.当肌纤维张驰时，（）长度发生变化（）
多选题A. I带(明带)~||~H带~||~粗肌丝~||~细肌丝
12.背阔肌力量练习需要收紧肩胛骨，因为有部分背阔肌附着在肩胛骨上
判断题13.以下说法错误的是______
单选题A. 前群肌使足背伸~||~后群肌使足跖屈~||~外侧群使足外翻~||~胫骨前肌使足内翻
14.对于高血压患者来说，要注意少吃腌肉、咸菜、午餐肉等食物。
判断题15.正常人安静时，心率约在（）分钟。
单选题A. 50-110~||~60-90~||~70-110~||~50-90
16.葡萄糖属于（）
单选题A. 单糖~||~双糖~||~多糖~||~复合糖
17.下列骨中属于下肢骨的是（）
单选题A. 颅骨~||~肋骨~||~肱骨~||~股骨
18.运动减肥法中，出现（）症状，应立即停止运动（）
多选题A. 心率不齐~||~轻度头痛并出冷汗~||~呼吸急促~||~一时性失语
19.私人教练课程销售的核心内容是
单选题A. 康复按摩~||~服务和专业~||~心理咨询~||~营养计划
20.硬拉动作向下时竖脊肌是做（）
单选题A. 向心收缩~||~向心收缩~||~等动收缩~||~等长收缩
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