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1.下列选项属于讲解法的是（）
单选题A. 观察法~||~访谈法~||~演绎法~||~口诀法
2.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟
3.下列肌肉中，近固定可使肩关节伸和外旋的是（）
多选题A. 肩胛下肌~||~冈下肌~||~小圆肌~||~大圆肌
4.使肩关节内收的肌肉是（）
单选题A. 三角肌~||~斜方肌~||~胸大肌~||~肱三头肌
5.健美膳食应该强调高蛋白饮食，碳水化合物容易增加脂肪，所以应该限制碳水化合物的摄入量，尽量少吃主食。
判断题6.单杠悬垂可提高身体（）的伸展性。
单选题A. 三角肌前束~||~背阔肌~||~斜方肌~||~肱三头肌
7.女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息，尽量少活动或者不活动，以利于妇女健康和生殖保健。
判断题8.造成肩部肌腱炎原因有哪几种？
填空题9.肩袖肌群包括哪几块肌肉？
填空题10.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
11.准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。
判断题12.肌力训练效果包括什么？
填空题13.下更有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（）
单选题A. 室外跑步~||~动感单车~||~椭圓机~||~登山机
14.肌酸与糖一起补充是为了提高体内的______水平，从而有助于提高肌酸的吸收率。
单选题A. 胰岛素~||~生长激素~||~睾酮~||~胰高血糖素
15.下列人群中静态心率最高的是（）
单选题A. 成年女性~||~成年男性~||~老年人~||~儿童
16.运动前补液方法正确的是（）
单选题A. 可在运动前15~20分钟补充1L~125L含糖的运动饮料~||~可在运动前2小时补充1~15L运动饮料~||~可在运动前15~20分钟补充400~500ml水~||~可在运动前15~20分钟补充200ml水
17.胫骨前肌可以使足在踝关节处（）
多选题A. 屈~||~伸~||~内翻~||~外翻
18.人体内的钾主要来自于食物。
判断题19.膳食纤维会降低营养素的利用率
判断题20.下固定时，胸大肌收缩可以肩屈、水平屈、内收
判断题
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