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1.杠铃俯身划船时躯干应()
单选题A. 与水平面夹角为45度~||~与水平面夹角为25度~||~平行于地面~||~垂直于地面
2.充分抻拉股四头肌的方式是()
单选题A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节伸,髋关节伸~||~膝关节屈,髋关节屈~||~膝关节伸,髋关节屈
3.在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______
单选题A. 胸大肌~||~肱三头肌~||~三角肌~||~背阔肌
4.在进行减肥时,应不吃或少吃谷类等主食。
判断题5.下列不属于肌肉的物理特性的是()
单选题A. 弹性~||~伸展性~||~抗扭曲性~||~粘滞性
6.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次
单选题A. 15~20~||~18~22~||~20~25~||~25~30
7.简述社会体育指导员职业道德及其构成要素?
填空题8.在进行杠铃平板卧推练习时,保护者应该()
单选题A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直,不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采用两脚前后站立的方式
9.常量元素是()的重要材料。
单选题A. 唾液~||~细胞内外液~||~血液~||~尿液
10.减肥应做有氧运动,不要做力量训练,以免体形变差。
判断题11.哑铃仰卧飞鸟时,肩关节的运动轴是()
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
12.通过激素调节人体机能的方式称为()
单选题A. 神经调节~||~感官调节~||~体液调节~||~循环调节
13.当肌纤维张驰时,()长度发生变化()
多选题A. I带(明带)~||~H带~||~粗肌丝~||~细肌丝
14.中枢神经系统由()组成.
单选题A. 脑和脊髓~||~脑和周围神经~||~脊髓和周围神经~||~脊髄
15.充分拉伸股四头肌的方式是()
单选题A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节屈,髋关节屈~||~膝关节伸髋关节伸~||~膝关节伸髋关节屈
16.食物热效应最强的是()
单选题A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物
17.做站姿提踵向上时,踝关节可以完成的运动是()
单选题A. 屈~||~伸~||~外展~||~内收
18.肌酸不仅能使肌肉体积增大,还能够提高肌肉爆发力。
判断题19.器械挺身练习向上的幅度是()
单选题A. 耳朵与肩在一条直线~||~耳朵与髋在一条直线~||~耳朵肩髋在一条直线~||~耳朵肩髋膝在一条直线
20.碳水化合物对人体的基本作用(功能)?
填空题
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