证券从业资格

1.参与肘关节屈伸的关节有（）

多选题

A. 肱桡关节~||~肱尺关节~||~桡尺近侧关节~||~桡尺远侧关节

2.有规律的参加锻炼者，一般参加—属于初级者

单选题

A. 三个月以内~||~三个月至半年~||~半年至一年~||~一年以上

3.做器械胸前平推练习的向前推出动作时，肩关节的运动是（）

单选题

A. 外展~||~内收~||~水平屈~||~水平伸

4.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案

单选题

A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~绝大多数

5.下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。

判断题

6.体育态度包括认识、行为倾向和（）

单选题

A. 兴趣~||~情感~||~意识~||~动机

7.属于健康状况问卷的内容有

多选题

A. 个人信息~||~个人病史~||~运动频率~||~体适能测试

8.肩胛下肌与冈下肌的相同功能是（）

单选题

A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转

9.伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

多选题

A. 肌梭~||~腱梭~||~神经末梢~||~运动神经末梢

10.动作速度的快慢主要取决于以下几方面？

填空题

11.大部分主食的GI值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜

判断题

12.有关肱肌说法错误的是

单选题

A. 近固定时，可使肩关节屈~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈，并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

13.为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能

判断题

14.骨连结依据连结组织、方式及活动情况，可分为不动关节、动关节。

判断题

15.白开水特别的"解渴"，所以在运动后可以大量的饮用白开水。

判断题

16.肌酸与_______混合服用可以明显改善肌酸的吸收，这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。

单选题

A. 脂类~||~糖类~||~蛋白质~||~高热量食物

17.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）

单选题

A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌

18.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械

判断题

19.通过伸展训练来提高柔韧性的主要作用在（）

多选题

A. 韧带~||~肌腱~||~肌腹~||~皮肤

20.在伸拉过程中，为了有效的提高伸拉的效果，可以采用的方式有（）

多选题

A. 被伸拉肌肉完全放松~||~被伸拉肌肉一直保持对抗~||~被伸拉肌肉先对抗，再放松被拉伸~||~被伸拉肌肉先放松，达到肌肉有较明显的牵拉感觉再主动发力对抗，再放松被拉伸