证券从业资格

1.利用肩关节伸进行胸大肌伸展，正确技术要点是（）

单选题

A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋

2.全民健身计划实施的重点对象是（）

单选题

A. 老年人~||~中年人~||~青少年~||~幼儿

3.在相同距离条件下，提髙室外步行训练强度可采用（）

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

4.下列中属于躯干骨的为

多选题

A. 肋骨~||~锁骨~||~颈椎骨~||~肩胛骨

5.下列肌肉中属于肩带肌的是（）

单选题

A. 三角肌~||~斜方肌~||~胸大肌~||~背阔肌

6.国际奥委会的总部设在（）

单选题

A. 法国巴黎~||~美国纽约~||~英国伦敦~||~瑞士洛桑

7.骨与（）连接的部位，称为骨连结。

单选题

A. 骨~||~肌肉~||~肌腱~||~韧带

8.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）

单选题

A. 重复练习法~||~分解练习法~||~变换练习法~||~以上都对

9.睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态

判断题

10.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械

判断题

11.动作弹性的特点是（）

单选题

A. 主动用力~||~被动用力~||~协调用力~||~主动为主，被动为辅

12.腘绳肌被动拉伸时教练采用的最佳姿势是（）。

单选题

A. 站姿伸展腿同侧~||~单膝跪姿伸展腿同侧~||~站姿伸展腿异侧~||~单膝跪姿伸展腿异侧

13.女子肥胖的传统标准是脂肪百分比超过（）

单选题

A. 25%~||~30%~||~32%~||~35%

14.下列关节运动中，可以用于肱三头肌伸展的是（）

单选题

A. 肩关节伸和肘关节伸~||~肩关节屈和肘关节屈~||~肩关节伸和肘关节屈~||~肩关节屈和肘关节伸

15.私人教练课程销售的核心内容是

单选题

A. 康复按摩~||~服务和专业~||~心理咨询~||~营养计划

16.减肥的时候还需要补充足量的蛋白质。

判断题

17.以下是关节主要结构的是（）

单选题

A. 滑膜囊~||~滑膜襞~||~关节腔~||~韧带

18.在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有________。

多选题

A. 被拉伸肌肉完全放松~||~被拉伸肌肉对抗~||~被拉伸肌肉先对抗再放松~||~被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

19.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德良好。

判断题

20.免疫系统的主要能源物质是谷氨酰胺。

判断题