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1.有使脊柱伸的肌肉是（）
单选题A. 肩胛下肌~||~竖脊肌~||~背阔肌~||~大圆肌
2.下列属于宏量营养素的是（）
单选题A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质
3.血红蛋白的标准检测方式是（）
单选题A. 高能磷酸化合物法~||~磷酸肌酸法~||~高铁氧化铵法~||~高铁氰化钾法
4.只采取运动的方法就能达到能量负平衡，就能够减少体内脂肪，达到减肥的目的。
判断题5.准备活动部分常采用的运动不包括（）
单选题A. 步行~||~骑固定自行车~||~快速跑~||~主要肌肉的静态伸展练习
6.上肢带运动以肩锁关节的运动为主，它对加大自由上肢的运动有重要意义
判断题7.骨连结依据连结组织、方式及活动情况，可分为不动关节、动关节。
判断题8.肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的功能是指下列体适能要素的是（）。
单选题A. 肌肉力量~||~肌肉耐力~||~心肺耐力~||~爆发力
9.肩胛下肌与冈下肌的相同功能是（）
单选题A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转
10.前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。（）
判断题11.不属于大圆肌功能的是（）
单选题A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈
12.为有效激发练习者的练习兴趣，并减少某些项目练习时的单调，通常采用（）
单选题A. 变换训练法~||~重复训练法~||~持续训练法~||~间歇训练法
13.台阶器进行有氧练习时，髋部要用力摆动
判断题14.器械坐姿平推的运动轨迹是（）
单选题A. 前后~||~左右~||~内外~||~上下
15.在进行训练前准备活动时间越长越好
判断题16.在有氧运动前20分钟，供能物质只是身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与供能。
判断题17.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在（）
单选题A. 训练后12-24小时~||~训练后24-48小时~||~训练后48-72小时~||~训练后72小时以上
18.不属于蹲起的原动肌的是（）
单选题A. 臀大肌~||~股四头肌~||~股二头肌~||~臀中肌
19.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。
判断题20.下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）.
单选题A. 心肺耐力和爆发力~||~肌肉力量和肌肉耐力~||~身体成分和脂肪含量~||~平衡性和灵敏性
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