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1.准备活动部分常采用的运动不包括（）
单选题A. 步行~||~骑固定自行车~||~快速跑~||~主要肌肉的静态伸展练习
2.在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性
判断题3.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，跑步消耗热量最高
判断题4.某运动员从发令到起跑的时间是0.01秒”描述的是该运动员的（）
单选题A. 动作速度~||~反应速度~||~位移速度~||~距离速度
5.反映人体供氧能力的最好生理指标是（）
单选题A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈
6.白开水特别的"解渴"，所以在运动后可以大量的饮用白开水。
判断题7.有氧运动同样有利于过瘦的人增重
判断题8.下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）.
单选题A. 心肺耐力和爆发力~||~肌肉力量和肌肉耐力~||~身体成分和脂肪含量~||~平衡性和灵敏性
9.在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）
单选题A. 1RM~||~5—8RM~||~8—12RM~||~12RM以上
10.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是（）
单选题A. 必须自己完成~||~肘关节应内旋~||~肩关节应内旋~||~脊柱应回旋
11.哑铃全部是用金属材料加工成的
判断题12.通过洵问客户參加训练的持续时间，可以准确的判断客户训练经验与水平
判断题13.下列哪一项不是产生热量的营养素：
单选题A. 维生素~||~碳水化合物~||~脂肪~||~蛋白质
14.我国国民体质监测的人群范围为是（）
单选题A. 6-22岁~||~20？59岁~||~60^69岁~||~3~69岁
15.PNF每次对抗时间约为（）
单选题A. 3秒~||~6秒~||~10秒~||~20秒
16.成年人的骨中，有机物约占（）
单选题A. 1/2~||~1/3~||~1/4~||~1/5
17.下列的肌肉有使肩胛骨上提的是（）
单选题A. 冈上肌~||~前锯肌~||~斜方肌上部~||~斜方肌下部
18.确定体育目的的首要依据是（）
单选题A. 体育的本质特征~||~国家的体育方针~||~国家的体育方针~||~国家的经济制度
19.网球肘训练方案？
填空题20.通常私人教练第一次销售的流程为，健康问答与体能评估，分析评估指标，体验课程，制定计划授课
判断题
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