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1.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
2.可使髋关节伸的肌肉是（）
单选题A. 髂腰肌~||~股四头肌~||~臂大肌~||~腓肠肌
3.关于有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是
多选题A. 提高呼吸深度~||~增加每次呼吸的气体交换量~||~增强肺通气机能~||~增加最大摄氧量
4.社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是（）
单选题A. 科学~||~文明~||~安全~||~诚信
5.缺镁会导致（）
多选题A. 肌肉兴奋性下降~||~神经兴奋性下降~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉兴奋性亢进
6.为有效激发练习者的练习兴趣，并减少某些项目练习时的单调，通常采用（）
单选题A. 变换训练法~||~重复训练法~||~持续训练法~||~间歇训练法
7.椭圆仪器械练习时,可以采用向前或向后两个不同的方向.
判断题8.蛋白质的生理功能是构成和修复组织，调节生理功能，供给能量
判断题9.不能伸展三角肌后束的动作是（）
单选题A. 肩关节屈~||~肩关节水平屈~||~肩胛骨下回旋~||~肩关节内旋
10.腹直肌的功能是（）
单选题A. 脊柱屈~||~脊柱伸~||~脊柱回旋~||~骨盆前倾
11.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
单选题A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑
12.研究表明，一天内人的身高变动在（）
单选题A. 05厘米~||~08厘米~||~12厘米~||~15厘米左右
13.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(
单选题A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分
14.在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性
判断题15.我国《社会体育指导员等级制度》中级别最高的是（）
单选题A. 高级社会体育指导员~||~国家级社会体有指导员~||~社会体育指导师~||~一级社会体育指导员
16.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因（）
单选题A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张
17.闭合性软组织损伤急性期正确的处理方法是（）
单选题A. 冷敷加压包扎~||~热敷~||~按摩~||~红外线照射
18.髖关节伸和膝关节屈可以伸展到（）
单选题A. 腘绳肌~||~股四头肌~||~臀大肌~||~竖脊肌
19.对神经元描述有误的是（）
单选题A. 神经元即是神经细跑~||~由胞体和突起两部分组成~||~是神经系统的基本结构和功能单位~||~按功能分为感觉神经元和运动神经元
20.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
单选题A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60
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