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1.变换联系法的特点与作用？
填空题2.通常私人教练第一次销售的流程为，健康问答与体能评估，分析评估指标，体验课程，制定计划授课
判断题3.下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节伸~||~髋关节屈~||~骨盆前倾~||~骨盆后倾
4.a参与组成桡腕关节的是（）
单选题A. 肱骨~||~尺骨~||~桡骨~||~掌骨
5.五脏六腑的五脏指哪些？
填空题6.心肺耐力练习的方法有持续性练习和间歇性练习两种方法。
判断题7.对于儿童、青少年减肥的营养干预，为了避免影响孩童的生长发育，一些比较急进的饮食疗法，如禁食疗法，不宜采用。
判断题8.劲椎是由（）组成
单选题A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块
9.人体内各种酶和激素的主要成分是（）
单选题A. 单糖~||~蛋白质~||~脂肪~||~多糖
10.碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在 55%-65%
判断题11.什么是迟发性肌肉酸痛？
填空题12.维生素C的缺乏症为（），维生素A的缺乏症为（）
单选题A. 佝偻症~||~不孕症~||~坏血病~||~夜盲症@@@
13.选择正确的锻炼方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键
单选题A. 训练场地~||~训练器材~||~哑铃飞鸟~||~运动负荷
14.杠铃俯身划船时躯干应（）
单选题A. 与水平面夹角为45度~||~与水平面夹角为25度~||~平行于地面~||~垂直于地面
15.成年以后，随着年龄的增长，肌肉组织不断减少，脂肪组织比例逐渐增高，导致中老年人的基础代谢率下降。
判断题16.在有氧运动前20分钟，供能物质只是身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与供能。
判断题17.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是（）
单选题A. 静力性主动伸展~||~静力性被动伸展~||~PNF伸展~||~冲击性伸展
18.静力伸展是每次牵拉时间因该为（）
单选题A. 5~10秒~||~10~30秒~||~30~50秒~||~1—2分钟
19.不随意肌就指（）
单选题A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌
20.当糖的摄入过于缺乏时，甘油三酯的分解与脂肪酸氧化作用就会加强，所以少吃些主食没有关系。
判断题
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