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1.番茄红素、维生素E和维生素C均是抗氧化剂，其中维生素E的抗氧化作用最强。
判断题2.下列属于宏量营养素的是
多选题A. 碳水化合物~||~蛋白质~||~水~||~脂肪
3.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部位是______
单选题A. 臀部~||~手臂后侧~||~胸部~||~上背部
4.肘关节伸可以充分伸展肱二头肌
判断题5.与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能
判断题6.四肢远离躯干的部分为外侧
判断题7.使躯干侧屈的肌肉是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌下束~||~竖脊肌~||~斜方肌中束
8.跑步时如果摆臂过低，容易造成（）
单选题A. 肩部疲劳~||~颈部疲劳~||~躯干过分前倾~||~躯干过分后倾
9.下面关于有氧运动的描述不正确的是（）
单选题A. 有氧运动是改善心肺功能非常好的方式~||~有氧运动持续时间较长~||~有氧运动消粍较多的能量~||~有氧运动也可以增强肌肉力量
10.下列选项中，可采用正反握的练习是（） 。
单选题A. 杠铃卧推~||~;硬拉~||~杠铃坐姿推肩~||~高位下拉
11.“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。
判断题12.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。
判断题13.评定用氧能力的最好生理指标是（）
单选题A. 最大心输出~||~乳酸阈~||~最大心率~||~最大摄氧量
14.疲劳发展的最后阶段是力竭
判断题15.下列不属于膳食纤维作用的是：
单选题A. 增强饱腹感~||~促进肠蠕动~||~延缓糖脂的吸收~||~分解供能
16.蛋白营养食品的纯度越高越好，所以几种食物混合食用，则混合蛋白的生理价值比单独食用的要低。
判断题17.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
18.肌肉的组成结构由大到小依次为？
填空题19.阮组织受伤的紧急处理的（PRIc、E）原则是什么？
填空题20.蛋白质是构成人体的重要物质，是人体必不可少的营养素，所以多多益善。
判断题
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