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1.F.I.T.T中的第一个T为（）。
单选题A. 时间~||~频率~||~强度~||~类型
2.谷氨酰胺和蛋白粉不能同时吃。
判断题3.骨连结依据连结组织、方式及活动情况，可分为不动关节、动关节。
判断题4.我国成功举办了第十一届亚运会的城市是（）.
单选题A. 北京~||~上海~||~上海~||~深圳
5.肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
填空题6.健身训练四个基本步骤是？
填空题7.国际奥委会的总部设在（）
单选题A. 法国巴黎~||~美国纽约~||~英国伦敦~||~瑞士洛桑
8.只采取运动的方法就能达到能量负平衡，就能够减少体内脂肪，达到减肥的目的。
判断题9.下列不适合做PNF伸展练习肌肉是（）
单选题A. 腹直肌~||~髂腰肌~||~股二头肌~||~背阔肌
10.下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是
单选题A. 让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟~||~跳板练习时，让客户的心律从每分钟100次增加到130次~||~登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山~||~让客户在跑台上用相同的时间，由5公里提高到7公里
11.抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。
多选题A. 保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况~||~保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力~||~一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖~||~保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图
12.下列中属于躯干骨的为
多选题A. 肋骨~||~锁骨~||~颈椎骨~||~肩胛骨
13.铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各不相同
判断题14.肱二头肌远固定的练习是（）
单选题A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举
15.下肢带关节的运动是骨盆的整体运动。
判断题16.骨骼肌中间的部分为（）
单选题A. 筋膜~||~肌腱~||~肌腹~||~腱膜
17.何为人体三大能源物质？
填空题18.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复
判断题19.为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
判断题20.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛
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