证券从业资格

1.不能伸展三角肌后束的动作是（）

单选题

A. 肩关节屈~||~肩关节水平屈~||~肩胛骨下回旋~||~肩关节内旋

2.室外步行练习是，手臂自然摆动，向前摆动，手臂高度接近（）

单选题

A. 头部~||~胸部~||~腹部~||~髋部

3.在杠铃坐姿推举中经常使用的握法是（）

单选题

A. 正握~||~反握~||~对握~||~正反握

4.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

5.电解质包括________？

多选题

A. 钾离子~||~钙离子~||~钠离子~||~镁离子

6.骨盆后倾时，被牵拉的肌肉是（）

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~臀中肌~||~梨状肌

7.肩袖肌群包括哪几块肌肉？

填空题

8.胸小肌功能的有使（）

单选题

A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩胛骨前伸

9.由于月经、怀孕、生育等原因，从少女时期到中老年，缺铁性贫血在女性人群中极为常见。

判断题

10.关于跑步机跑步的技术要点正确的是（）

单选题

A. 脚落地时，前脚掌着地~||~抬头挺胸，身体正直~||~双手握拳摆臂~||~向前摆臂时手不超过身体正中线

11.水分在运动训练时的重要性

填空题

12.谷氨酰胺具有促进恢复和提高机体免疫力的双重作用。

判断题

13.下列不适合做PNF伸展练习肌肉是（）

单选题

A. 腹直肌~||~髂腰肌~||~股二头肌~||~背阔肌

14.讲解与示范相结合效果最差的是（）

单选题

A. 又听又看~||~只看不听~||~只听不看~||~不看不听

15.下列关节中韧带少而弱，为人体最灵活、稳固性较差的是（）

单选题

A. 膝关节~||~腕关节~||~踝关节~||~肩关节

16.以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

多选题

A. 哑铃弯举~||~杠铃弯举~||~引体向上~||~集中弯举

17.台阶器进行有氧练习时，髋部要用力摆动

判断题

18.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）

单选题

A. 哑铃推举~||~仰卧起坐~||~双杠臂屈伸~||~屈腿硬拉

19.关于抗阻训练保护要点正确的是（）

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

20.1克酒精能产生热量是_______。

单选题

A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡