证券从业资格

1.身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是（）

单选题

A. 重复练习法变换练习法游戏法好~||~重复练习法竞赛法游戏法~||~持续练习法游戏法综合练习法~||~重复练习法间歇练习法循环练习法

2.下列练习中，上肢带在额状面内运动的是（）

单选题

A. 杠铃卧推~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟~||~哑铃直立划船

3.评定用氧能力的最好生理指标是（）

单选题

A. 最大心输出~||~乳酸阈~||~最大心率~||~最大摄氧量

4.不随意肌就指（）

单选题

A. 股四头肌~||~腹直肌~||~心肌~||~膈肌

5.肘关节伸可以充分伸展肱二头肌

判断题

6.与原动肌功能相反的肌肉被称为（）

单选题

A. 对抗肌~||~固定肌~||~协同肌~||~中和肌

7.四肢远离躯干的部分为外侧

判断题

8.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

判断题

9.劲椎是由（）组成

单选题

A. 5块~||~6块~||~7块~||~8块

10.关于抗阻训练保护要点正确的是（）

单选题

A. 在进行杠铃训练时需要施加保护~||~在进行哑铃训练时需要施加保护~||~哑铃坐姿推举练习需要保护~||~杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

11.以下为小腿抗阻训练的是_______。

多选题

A. 提踵练习~||~侧踢腿~||~前踢腿~||~坐姿勾脚

12.下列属于宏量营养素的是（）

单选题

A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质

13.肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？

填空题

14.简述什么是血压及影响血压的因素？

填空题

15.胸大肌近固定的功能是（）

单选题

A. 肩关节水平伸~||~肩关节水平屈~||~肩关节伸~||~肩关节外展

16.保护带可以保护脊柱，减少脊柱的压力，所以锻炼时尽量使用保护带，以保证安全。（）

判断题

17.-般来说，初级者的训练频率通常是（）

单选题

A. 1次/周~||~1—2次/周~||~2—3次/周~||~3-4次/周

18.以减肥为主要锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

单选题

A. 20~30~||~30~40~||~40~50~||~50~60

19.减肥时，要尽量少吃，最大限度保持热量负平衡。

判断题

20.桡腕关节可以完成（）运动是

单选题

A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋