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1.人在断水的情况下，只能生存5~10天。
判断题2.以下不属于私人教练自我介绍时所包括的内容为（）
单选题A. 姓名~||~所属工作单位的具体职位~||~课程目标~||~个人问题
3.女性在月经期、妊娠期和哺乳期应注意休息，尽量少活动或者不活动，以利于妇女健康和生殖保健。
判断题4.人体大腿前面最大的肌肉是（）
单选题A. 股三头肌~||~股四头肌~||~肱二头肌~||~肱三头肌
5.大多数慢性病与不合理膳食有关，通过合理膳食营养能够缓解疾病的发展。
判断题6.以下属于随意肌的是（）
单选题A. 胃壁肌~||~血管壁肌~||~骨骼肌~||~心肌
7.下列需要特别加以保护的动作为（）
多选题A. 仰卧臂屈伸~||~杠铃推举~||~深蹲~||~俯卧撑
8.在相同距离条件下，提高室外步行训练强度可采用
单选题A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间
9.踝关节属于（）
单选题A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~平面关节~||~球窝关节
10.在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
判断题11.下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是（）
单选题A. 髋关节伸和膝关节伸~||~髋关节屈和膝关节屈~||~髋关节伸和膝关节屈~||~髋关节屈和膝关节伸
12.受植物神经支配的肌肉是（）
单选题A. 腹横肌~||~膈肌~||~心肌~||~肱二头肌
13.骨盆后倾时，被牵拉的肌肉是（）
单选题A. 半腱肌~||~半膜肌~||~臀中肌~||~梨状肌
14.以下不属于瘦体重的是（）
单选题A. 肌肉重量~||~脂肪体重~||~骨骼体重~||~内脏体重
15.维生素D的缺乏症为（）,维生素E的缺乏症为（）。
单选题A. 坏血病~||~佝偻症~||~不孕症~||~干眼病@@@
16.下列食物中富含维生素B12的有（）
单选题A. 麦片~||~花生~||~鸡肝~||~核桃
17.选择正确的锻炼方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键
单选题A. 训练场地~||~训练器材~||~哑铃飞鸟~||~运动负荷
18.当要提高肌肉耐力时，釆用（）方法（）
单选题A. 大重量少次数~||~低阻力多次数~||~低阻力长间息~||~大重量短间
19.舒张压的概念是（）
单选题A. 心室舒张时动脉血压的最高值~||~心房舒张时动脉血压的最高值~||~心室舒张时动脉血压的最低值~||~心房舒张时动脉血压的最低值
20.关于髂腰肌正确的是（）
多选题A. 由腰大肌和髂肌组成~||~腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体側面和橫突~||~髂肌起自髂窝~||~负重高抬腿跑悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌的力量
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