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1.心肺训练的效果举例？
填空题2.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是（）
单选题A. 必须自己完成~||~肘关节应内旋~||~肩关节应内旋~||~脊柱应回旋
3.股四头肌远固定的练习（）
单选题A. 下蹲~||~腿屈伸~||~腿弯举~||~提踵
4.不吃早餐可以减少能量的摄入，是减肥的好方法。
判断题5.静态伸展方法的单次伸展时间是（）
单选题A. 10~20秒~||~20~30秒~||~30~40秒~||~40~50秒
6.上肢骨包括描述正确的是（）
单选题A. 上肢骨包括肩胛骨肱骨尺骨~||~上肢骨是指锁骨和胸骨~||~上肢骨包括肱骨尺骨桡骨锁骨~||~上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨尺骨桡骨
7.成年人的骨中，有机物约占（）
单选题A. 1/2~||~1/3~||~1/4~||~1/5
8.肺泡是气体交换的主要场所
判断题9.在下蹲练习向上动作过程中，一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）
单选题A. 臀大肌~||~臀小肌~||~髂腰肌~||~梨状肌
10.在进行训练前准备活动时间越长越好
判断题11.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，跑步消耗热量最高
判断题12.胃液的PH（），具有较强的酸性（）
单选题A. 09-15~||~09-12~||~06-15~||~06-12
13.要提高和巩固篮球的运动技能和实际应用能力，应选择变换练习法和竞赛法。
判断题14.糖尿病患者进行抗阻训练时，应采用最大负荷的（）
单选题A. 20%~30%~||~30%~40%~||~40%~60%~||~60%~70%
15.不能锻炼到肱二头肌的训练动作有（）
单选题A. 引体向上~||~哑铃弯举~||~哑铃颈后臂屈伸~||~坐姿划船
16.对运动补糖的意义描述正确的是（）
多选题A. 可分为运动前中后补糖~||~运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备~||~运动中补糖能提高血糖水平，减少肌糖原消耗~||~运动后补糖时间越早，肌糖原合成的速率越快
17.下列不属于运动营养食品特点的是：
单选题A. 针对性强~||~高含量高纯度~||~吸收利用率高~||~能治疗疾病
18.进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的（）
单选题A. 55%~||~65%~||~75%~||~85%
19.准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。
判断题20.膝关节可以完成的运动是（）
单选题A. 外旋~||~外展~||~内收~||~环转
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