证券从业资格

1.内脏蓄积型肥胖又称为苹果型肥胖，此肥胖常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。

判断题

2.充分抻拉股四头肌的方式是（）

单选题

A. 膝关节屈髋关节伸~||~膝关节伸，髋关节伸~||~膝关节屈，髋关节屈~||~膝关节伸，髋关节屈

3.巧克力、压缩饼干都是高能量的食品，在运动中食用能迅速补充体力，因此注意在运动过程中补充巧克力和压缩饼干。

判断题

4.人的神经系统由哪几部分组成（）

单选题

A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~脑和脊髓~||~中枢神经系统和周围神经系统

5.膳食纤维主要分为（）

多选题

A. 可溶性膳食纤维~||~不可溶性膳食纤维~||~水溶性膳食纤维~||~脂溶性膳食纤维

6.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德良好。

判断题

7.人体太瘦有什么危害？

填空题

8.人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

填空题

9.职业社会体育指导员的基本文化程度为（）

单选题

A. 小学毕业~||~初中毕业~||~高中毕业~||~大专毕业

10.进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的（）

单选题

A. 55%~||~65%~||~75%~||~85%

11.在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是（）

单选题

A. 动作向上时臀部不能离开地面~||~动作向上时大腿尽量保持与地面垂直~||~动作向下时双脚接近地面~||~动作向下时大腿与地面夹角为45度

12.《国民体质监测工作规定》中指出国家开展国民体质监测工作的頻率是（）

单选题

A. 毎2年一次~||~每3年一次~||~每4年一次~||~每5年一次

13.与髋关节屈幅度无关的肌肉是（）

单选题

A. 臀大肌~||~臀中肌~||~臀小肌~||~梨状肌

14.踝关节不可以（）的活动

多选题

A. 屈和伸~||~内收和外展~||~内外旋~||~环转

15.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松

判断题

16.杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.

判断题

17.不吃早餐可以减少能量的摄入，是减肥的好方法。

判断题

18.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）

单选题

A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专

19.《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员的培训学时不少于（）

单选题

A. 60标准学时~||~90标准学时~||~120标准学时~||~150标准学时

20.制定运动计划时，首先进行（）

单选题

A. 健康体适能测试和评价~||~身体健康状况调查和评价~||~对客户运动目的的了解~||~对客户运动频率的了解