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1.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
单选题A. 半仰卧起坐~||~悬垂举腿~||~健身球半仰卧起坐~||~平板支撑
2.动作速度的快慢主要取决于以下几方面？
填空题3.腹部抗阻力训练时应始终保持挺胸、收腹、收下額，以保证身体的穗定
判断题4.下列人体组织中水分含量最低的是（）
单选题A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼
5.减肥的基本原理是保持能量负平衡，一方面要减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。
判断题6.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
判断题7.人的神经系统由哪几部分组成（）
单选题A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~脑和脊髓~||~中枢神经系统和周围神经系统
8.简述我国体育的任务？
填空题9.腹直肌具有使脊柱侧屈的功能
判断题10.何为低血压？
填空题11.以下说法下确的是（）
多选题A. 车轴关节是单轴关节~||~椭圆关节有两个运动轴~||~球窝关节有三个运动轴~||~滑车关节不是多轴关节
12.我国管理职业型社会体育指导员的专门性法规是（）
单选题A. 《中华人民共和国体育法》~||~《社会体育指导员国家职业标准》~||~《社会体育指导员国家职业标准》~||~《社会体育指导员国家职业标准》
13.肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
填空题14.有规律的参加锻炼者，一般参加（）属于初级者.
单选题A. 三个月以内~||~三个月至半年~||~半年至一年~||~—年以上
15.下面体适能要素中属于健康体适能的是
多选题A. 心肺耐力~||~肌肉力量和耐~||~平衡性~||~爆发力
16.肌肉的辅助结构中，在病理情况下可限制炎症扩散，具有保护功能的是（）
单选题A. 浅筋膜~||~深筋膜~||~腱鞘~||~滑膜囊
17.运动计划的全面性原则（）
单选题A. 良好的力量和心肺功能~||~身心的健康~||~良好的力量和柔韧性~||~良好的心肺功能和柔韧性
18.简述什么是血压及影响血压的因素？
填空题19.什么是氧债？
填空题20.膳食纤维主要分为（）
多选题A. 可溶性膳食纤维~||~不可溶性膳食纤维~||~水溶性膳食纤维~||~脂溶性膳食纤维
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