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1.在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有________。
多选题A. 被拉伸肌肉完全放松~||~被拉伸肌肉对抗~||~被拉伸肌肉先对抗再放松~||~被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩
2.左旋肉碱可促进长链脂肪酸在线粒体中的氧化，因而可增强减脂效果。
判断题3.使肩关节伸的肌内是（）
单选题A. 背阔肌~||~斜方肌上束~||~斜方肌中束~||~竖棘肌
4.我国社会体育指导员的职业道德原则是（）
单选题A. 为增强公民身心健康服务~||~为提高公民运动成绩服务~||~为和谐公民人际关系服务~||~为扩大公民的影响力服务
5.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）
单选题A. 重复练习法~||~分解练习法~||~变换练习法~||~以上都对
6.对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）
单选题A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务~||~在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护~||~以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举卧推和下蹲~||~卧推常用反握的方式进行保护
7.锁骨和肩胛骨都属于上肢骨
判断题8.内脏蓄积型肥胖又称为苹果型肥胖，此肥胖常见于女性，脂肪多蓄积在臀部和大腿。
判断题9.B族维生素属于（）
单选题A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~宏量营养素
10.胃液的PH（），具有较强的酸性（）
单选题A. 09-15~||~09-12~||~06-15~||~06-12
11.平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动
判断题12.膝关节伸直不能完成回旋动作。
判断题13.通过洵问客户參加训练的持续时间，可以准确的判断客户训练经验与水平
判断题14.何为膝关节痛？
填空题15.1995年，全国人大常委会通过《中华人民共和国体育法》，为我国体育法制建设翻开了新的历史篇章。
判断题16.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
判断题17.软组织受伤紧急处理原则PRICE？
填空题18.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案.
单选题A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分
19.膝关节痛应怎样训练？
填空题20.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______？
单选题A. 平静呼吸~||~静态呼吸~||~主动呼吸~||~被动呼吸
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