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健身教练982道题

1.下列关于肺循环描述正确的是()

单选题

A. 带氧血液从左心室出发回到右心房~||~带氧血液从左心房出发回到右心室~||~带氧血液从右心室出发回到左心房~||~带氧血液从左心室出发回到左心房

2.下列选项中,与运动时间设定无关的是()

单选题

A. 集体康复的程度~||~运动能力~||~机体损伤的原因~||~运动频率

3.位于小腿前侧浅层的肌肉()

单选题

A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌

4.背部肌肉伸展时应使肩胛骨放松前伸

判断题

5.胸外心脏按压有效的表现是()

多选题

A. 摸到颈动脉或股动脉搏动~||~口唇指甲床的颜色转红~||~呼吸逐渐恢复~||~瞳孔散大

6.关节软骨和关节内软骨的共同作用是

单选题

A. 增加关节活动幅度~||~分泌滑液~||~营养关节~||~缓冲震动

7.下列练习中,能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()

多选题

A. 箭步蹲~||~拉力器屈膝向前上抬大腿~||~器械坐姿腿弯举~||~器械俯卧腿弯举

8.制定运动计划时,首先进行()

单选题

A. 健康体适能测试和评价~||~身体健康状况调查和评价~||~对客户运动目的的了解~||~对客户运动频率的了解

9.抗阻训练时保护非常重要,关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

多选题

A. 保护者一般采取高于练习者的位置,便于观察发觉隐患,了解练习者的状况~||~保护者采取正反握,第一有利于练习者的安全,第二有利于对练习者形成助力~||~一般男士在训练时不建议有保护,以免形成依赖~||~保护者和练习者应该尽快互相交流,并告知自己的意图

10.不属于盆带肌群的是()

单选题

A. 髂腰肌~||~梨状肌~||~臀大肌~||~耻骨肌

11.用力呼吸说法错误的是()

单选题

A. 吸气呼气均为主动过程~||~吸气为主动过程,呼气为被动过程~||~呼气时膈肌舒张助吸气肌也参与~||~吸气时吸气肌收缩活动加强辅助吸气肌也参与

12.人体一切活动的基础是()

单选题

A. 食物~||~能量~||~新陈代谢~||~神经传导

13.以下说法错误的是________?

单选题

A. 胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后左右径增大~||~胸式呼吸胸廓增大,腹部保持平坦~||~腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动~||~腹式呼吸时胸廓的上下径增大

14.减肥应"哪儿肥练哪儿"。局部练习只有建立在全身的有氧运动的基础上,才能达到良好的减脂效果。

判断题

15.体内钠的储备很多,大量出汗后也很难出现钠缺乏现象

判断题

16.1克蛋白质能产生热量是_______。

单选题

A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡

17.在发达三角肌的训练中,颈后推举和窄握直立划船属于高危动作。

判断题

18.不属于蹲起的原动肌的是()

单选题

A. 臀大肌~||~股四头肌~||~股二头肌~||~臀中肌

19.坐姿提踵的目标肌肉为()

单选题

A. 腓肠肌~||~比目鱼肌~||~胫骨前肌~||~腘绳肌

20.舒张压的概念是()

单选题

A. 心室舒张时动脉血压的最高值~||~心房舒张时动脉血压的最高值~||~心室舒张时动脉血压的最低值~||~心房舒张时动脉血压的最低值

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