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1.肌肉的粘滞性取决于（）
单选题A. 练习环境的温度~||~练习强度~||~练习力度~||~练习环境的湿度
2.本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？
单选题A. 膝关节~||~踝关节~||~肩关节~||~腕关节
3.运动时补充水分应该遵循预防性补充原则和少量多次原则。
判断题4.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提
判断题5.使前臂处于“正中”位置的“调节肌”是（）
单选题A. 肱肌~||~肱桡肌~||~旋前圆肌~||~旋后肌
6.女性更年期早者发生在（）岁左右（）
单选题A. 35~||~40~||~45~||~50
7.壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的
判断题8.对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护
判断题9.肺泡是气体交换的主要场所
判断题10.反映人体供氧能力的最好生理指标是（）
单选题A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈
11.下列肌肉中具有维持腹压功能的是（）
多选题A. 腹外斜肌~||~腹内斜肌~||~腹横肌~||~腰方肌
12.参与肘关节屈伸的关节有（）
多选题A. 肱桡关节~||~肱尺关节~||~桡尺近侧关节~||~桡尺远侧关节
13.胸锁乳突肌下固定时，两侧同时收缩，肌肉合力在寰枕关节额状轴的后面使头（）
单选题A. 屈~||~伸~||~向同侧屈~||~转向对侧
14.下列练习中易导致腰椎间盘突出症的是（）
多选题A. 直膝硬拉~||~哑铃卧推~||~杠铃下蹲~||~高位下拉
15.可是髋关节屈的肌肉是（）
单选题A. 股二头肌~||~髂腰肌~||~竖棘肌~||~臀大肌
16.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复
判断题17.肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
填空题18.社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是（）
单选题A. 科学~||~文明~||~安全~||~诚信
19.铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各不相同
判断题20.水分在运动训练时的重要性
填空题
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