证券从业资格

1.提踵练习，运动环节向下运动时，描述正确的是（）

单选题

A. 小腿在踝关节处屈~||~小腿在踝关节处伸~||~足在踝关节处屈~||~足在踝关节处伸

2.俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（）

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~比目鱼肌~||~大收肌

3.由于月经、怀孕、生育等原因，从少女时期到中老年，缺铁性贫血在女性人群中极为常见。

判断题

4.对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

单选题

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务~||~在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护~||~以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举卧推和下蹲~||~卧推常用反握的方式进行保护

5.对于坐式生活方式的人应重点加强力量练习的肌肉是（）

单选题

A. 髂肌~||~腰大肌~||~大圆肌~||~小圆肌

6.下列食物中富含维生素D的是（）

单选题

A. 奶制品~||~鱼肝油~||~蔬菜~||~水果

7.健身房三大力量训练指什么？

填空题

8.成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分

判断题

9.髋关节绕矢状轴可完成（）运动

单选题

A. 屈~||~水平屈~||~内旋~||~外展

10.蛋白质的过多摄入会增加肾脏的负担，因此肾脏功能不好的人要适当限制蛋白质的摄入。

判断题

11.占全身肌肉重量最大的是（）

单选题

A. 上肢肌~||~下肢肌~||~胸肌~||~背肌

12.全身最大的肌肉是哪块？

填空题

13.下列选项中，可采用正反握的练习是（）。

单选题

A. 杠铃卧推~||~;硬拉~||~杠铃坐姿推肩~||~高位下拉

14.骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为____？

单选题

A. 伸展性~||~适应性~||~弹性~||~粘滞性

15.准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习

判断题

16.判定肌肉硬度增加的两种方法是（）

单选题

A. 自我感觉和肌肉硬度测试~||~肌肉硬度测试和一般观察~||~自我感觉和两点辨别阈~||~肌肉硬度测试和肌肉力量测试

17.60分钟以上高强度有氧运动，选择果糖比葡萄糖更有利于肝糖原恢复

判断题

18.在大众健身中，间歇休息产般有积极体息和消极休息两种,方式，两种结合运用时以消极休息为主。

判断题

19.以下是自由下肢骨的是（）

单选题

A. 颅骨~||~肱骨~||~髌骨~||~锁骨

20.练习次数与练习重量无关

判断题