证券从业资格

1.肩袖肌群是指（）

单选题

A. 大圆肌小圆肌冈上肌和冈下肌~||~大圆肌小圆肌冈上肌和三角肌~||~三角肌冈上肌冈下肌和肩胛下肌~||~冈上肌冈下肌肩胛下肌和小圆肌

2.下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）.

单选题

A. 心肺耐力和爆发力~||~肌肉力量和肌肉耐力~||~身体成分和脂肪含量~||~平衡性和灵敏性

3.三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.

判断题

4.下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是（）

单选题

A. 髋关节伸和膝关节伸~||~髋关节屈和膝关节屈~||~髋关节伸和膝关节屈~||~髋关节屈和膝关节伸

5.加强抗阻力练习的因素有_________。

多选题

A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率

6.做器械胸前平推练习的向前推出动作时，肩关节的运动是（）

单选题

A. 外展~||~内收~||~水平屈~||~水平伸

7.人体交换气体的器官是（）。

单选题

A. 鼻~||~心脏~||~气管~||~肺

8.相同体重的胖子和瘦子，安静时胖子消耗热量更多。

判断题

9.胸小肌功能的有使（）

单选题

A. 肩关节屈~||~肩关节内收~||~肩关节外旋~||~肩胛骨前伸

10.身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是（）

单选题

A. 重复练习法变换练习法游戏法好~||~重复练习法竞赛法游戏法~||~持续练习法游戏法综合练习法~||~重复练习法间歇练习法循环练习法

11.受植物神经支配的肌肉是（）

单选题

A. 腹横肌~||~膈肌~||~心肌~||~肱二头肌

12.室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌

单选题

A. 脚后跟外侧~||~脚后跟内侧~||~全部脚后跟~||~全脚掌

13.设计伸展练习动作的依据是（）

单选题

A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性

14.肩关节外展，旋外时并不能伸展背部所有的肌肉

判断题

15.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在（）

单选题

A. 1分钟~||~2分~||~3分钟~||~4分钟

16.健美操基本步伙除了踏步、一字步、交叉步、漫步外，还包括（）。

单选题

A. 弹簧步~||~点步~||~“V”字步~||~丁字步

17.产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出

判断题

18.目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞鸟

19.目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是（）

单选题

A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞岛

20.练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？

填空题