证券从业资格

1.前锯肌柔韧性提高后，机体会出现的变化是（）

多选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以缯大~||~肩胛骨下回旋幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋幅度可以下降

2.受伤时腿腱部似有被钝物打击之感的损伤是（）

单选题

A. 跟腱断裂~||~小腿三头肌損伤~||~踝关节韧带损~||~胫腓骨骨折

3.仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩

判断题

4.膝关节由下列那几个选项组成（）

多选题

A. 胫腓关节~||~股胫关节~||~距上关节~||~股髌关节

5.重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是（）

单选题

A. 工作间隙采用运动负荷较大的身体练习~||~工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习~||~工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习

6.制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

判断题

7.健美增肌人群推荐热量摄入是40kcal/kg体重。

判断题

8.下列对有氧运动的描述更准确的是（）

单选题

A. 单关节的运动~||~小肌肉群参与的运动~||~大肌肉群参与的运动~||~只以脂肪供能的运动

9.动作弹性的特点是（）

单选题

A. 主动用力~||~被动用力~||~协调用力~||~主动为主，被动为辅

10.食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？

填空题

11.肌酸与_______混合服用可以明显改善肌酸的吸收，这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。

单选题

A. 脂类~||~糖类~||~蛋白质~||~高热量食物

12.下列肌肉中呼气肌为（）。

单选题

A. 胸小肌~||~腹直肌~||~前锯肌~||~胸大肌

13.只要保持高热量饮食，肌肉就会生长。

判断题

14.每克脂肪可以提供给人体的热量为（）

单选题

A. 4Kcal~||~45Kcal~||~7Kcal~||~9Kcal

15.消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于（）

单选题

A. 以动力牵拉为~||~以静力牵拉为主~||~以冷敷为主~||~以热疗为主

16.在杠铃直立划船的向下动作过程中离心收缩的上肢肌是（）

多选题

A. 三角肌~||~冈上肌~||~肱桡肌~||~肱三头肌

17.中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子

判断题

18.下列食品中含脂肪比例最高的是（）

单选题

A. 橄榄油~||~肥猪肉~||~羊肉~||~牛肉

19.在关节结构基本正常的前提下，伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性

判断题

20.肱三头肌中跨过肩关节的是（）

单选题

A. 长头~||~短头~||~外侧头~||~内侧头