1.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

2.跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。

3.对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。

4.跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）

5.跆拳道的品势就是把一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路.（）

6.直拳攻击的击打目标的部位为（）

7.跆拳道世界锦标赛至今为止已经举行了20届（）

8.竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。

9.运动中出现胃痉挛的原因有（）。

10.养身是通过各种途径养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。

11.经常参加体育运动会使心脏的容量及心脏的直径增大，常称之为“运动员心脏”。那么优秀运动员的心脏重量为（）克。

12.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

13.目前，世界上约有（）之众的爱好者参加跆拳道的练习。

14.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

15.黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

16.经常参与体育运动的人在安静时每分钟呼吸次数为（）次。

17.跆拳道课结束部分约占总时间的10%，那么准备部分约占总时间的)。

18.在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标

19.跆拳道共有24个特尔，第一个要学习的特尔是“统一”（）

20.为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。