1.一段至九段黑带，在腰带上标有相应段位。

2.身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

3.在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）

4.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

5.跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

6.跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。

7.前后滑步时两脚距离保持不变，滑步要平稳，两脚离地要高，跟步要快。

8.以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）

9.发展腿部肌肉力量的形式有（）。

10.脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

11.主裁判有权掌握和控制整场比赛。

12.跆拳道比赛不分级别。

13.从两耳向前的头颈的前部，只允许用拳的技术攻击。（）

14.初步掌握动作，建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。

15.经常参加体育运动会使心脏的容量及心脏的直径增大，常称之为“运动员心脏”。那么优秀运动员的心脏重量为（）克。

16.足刀用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢、劈面。

17.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

18.跆拳道教学中教师往往会运用直观性和学生的自觉积极性及从实际出发等，被称之为)。

19.跆拳道三段以上称为“师范”，四段以上称为“大师”。（）

20.循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。