1.尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥

2.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

3.竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。

4.实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）

5.拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上

6.跆拳道每局比赛时间为（）

7.在跆拳道练习的初期，步法的练习尤其重要（）

8.跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在（）多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。

9.跆拳道练习时发声的作用是气合。

10.特尔是假定实战攻防的技术组合（）

11.经常参加体育运动的人在运动时，其每分钟的摄氧量为（）升。

12.太极一章的第一个动作是（）

13.1909年日本出兵侵占邻国朝鲜，李朝灭亡。

14.胯关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影 响最大。 （）

15.竞赛规则规定在比赛开始后（）分钟仍未到场者，按自动弃权论。

16.中国第一个跆拳道奥运会冠军是陈中

17.跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）

18.跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。（）

19.原地换步的要领（）。

20.血液约占体重的 7%-8%，具体运输物质、维持代谢、调节体 温及防御等机能。 （）