1.跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）

2.跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。

3.实战中使用撤步，其作用躲闪对方的进攻。

4.包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）

5.一段至九段黑带，在腰带上标有相应段位。

6.跆拳道的实践课由开始部分、基本部分、结束部分组成。

7.社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活 动，但不强迫（）

8.敬礼时应立正、两脚并拢，姿势端正（）

9.规则规定警告两次扣1分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。

10.参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称重完毕。

11.跆拳道防守时应尽量闪躲，避免对手得分（）

12.拳法的进攻技术只限于（）进攻

13.运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。

14.循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。

15.跆拳道比赛进攻时主要是运用（）攻击对方头部(以面部为主，不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。

16.运动重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间。 ) (

17.足刀用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢、劈面。

18.（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？

19.肌肉的黏滞性与（）有关

20.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）