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1.冷水浴每周（）次较为适宜。
单选题A. 1~||~2~||~3
2.为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。
单选题A. 心理恢复~||~合理安排~||~积极性休息
3.空气浴应从暖季节开始锻炼，一天中最佳的时机为（）。
单选题A. 清晨~||~8-9时~||~11-12时
4.使用垫步，主要是在主动进攻时用（）攻击对方
单选题A. 前腿~||~后腿~||~前腿或后腿
5.整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。
判断题6.跆拳道是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项传统体育项目（）
判断题7.在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较硬朗简练。
单选题A. 以刚制刚~||~以柔制刚~||~以刚制柔
8.跆拳道科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了（）个基本特尔(PATTERN)。
单选题A. 20~||~22~||~24
9.跆拳道的品势有很多,最基本的是太极。
判断题10.运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。
判断题11.跆拳道中常用的心理放松训练有（）。
多选题A. 呼吸调节训练~||~自我暗示放松~||~音乐调节训练~||~模拟训练
12.韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）
单选题A. 横叉~||~竖叉~||~同样重要
13.跆拳道起源于日本。
判断题14.8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。
判断题15.裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。
判断题16.跆拳道比赛场地的形状是五菱形。
判断题17.跆拳道世界锦标赛至今为止已经举行了20届（）
判断题18.体育锻炼的原则通常包括（）方面。
多选题A. 循序渐进科学锻炼~||~全面锻炼注重实效~||~明确目的自觉锻炼~||~适宜负荷因人而异~||~坚持经常持之以恒~||~注意营养讲究卫生
19.跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）
单选题A. A-CAi~||~A-hA~||~hei-yA
20.血液约占体重的 7%-8%，具体运输物质、维持代谢、调节体 温及防御等机能。 （）
判断题
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