1.推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）

2.跆拳道练习时应衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态（）

3.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

4.跆拳道科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了（）个基本特尔(PATTERN)。

5.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

6.跆拳道晋升考核中成绩低于50分将降低考核者的等级或段位（）

7.跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）

8.跆拳道练习中，急性软组织损伤的治疗可分为（）。

9.故意攻击背部是犯规行为。

10.跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

11.实战中使用撤步，其作用躲闪对方的进攻。

12.空气浴应从暖季节开始锻炼，一天中最佳的时机为（）。

13.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是（）

14.规则规定警告两次扣1分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。

15.跆拳道训练的目的是为了（）

16.跆拳道的品势就是把一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路.（）

17.修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。

18.竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。

19.跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。

20.跆拳道的六级为绿带，解释为（）。