1.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

2.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

3.下列不属于主要放松姿势的是

4.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

5.瑜伽半月式有什么功效？

6.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

7.瑜伽为何要“加热”？

8.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

9.练习瑜伽注意事项有

10.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

11.瑜伽有六大类。

12.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

13.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

14.下列属于热瑜伽体位法的是（）

15.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

16.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

17.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

18.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

19.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

20.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式