1._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

2.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

3.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

4.瑜伽会给人带来一种______的力量。

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

7.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

8.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

9.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

10.瑜伽的运动功能是健康和快乐

11.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

12.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

13.瑜伽呼吸前应做什么准备？

14.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

15.高温瑜伽的26个体式是什么？

16.练习过程中如果出现身体不适

17.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

18.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

19.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

20.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽