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1.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
2.瑜伽技巧是什么？
填空题3.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）
判断题4.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。
判断题5.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？
填空题6.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）
判断题7.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题8.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
9.练习瑜伽一小时前可以进食少量
单选题A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭
10.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题11.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
12.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）
判断题13.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题14.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。
填空题15.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）
判断题16.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题17.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。
判断题18.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。
填空题19.瑜伽为何要“加热”？
填空题20.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。
填空题
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