1.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

2.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

3.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

4.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

5.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

7.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

8.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

9.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

10.瑜伽骆驼式的功效有

11.不属于瑜伽式呼吸的是

12.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

13.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

14.瑜伽倒立主要分为？（）

15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

16.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

17.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

18.瑜伽清凉调息的做法？

19.什么时间是练习瑜伽的最佳时间

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。