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1.下列不属于后仰式的是
单选题A. 坐扭曲式~||~骆驼式~||~蝗虫式~||~桥式
2.下列不属于瑜伽的定义是
单选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
3.瑜伽半月式有什么功效？
填空题4.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题5.下列属于瑜伽的定义是
多选题A. 平稳~||~安静~||~舒适~||~流汗
6.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题7.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题8.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。
填空题9.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
10.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确
单选题A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间
11.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题12.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题13.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题14.为什么说练习瑜伽因人而异？
填空题15.瑜伽有六大类。
判断题16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。
填空题17.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是
多选题A. 风吹树式~||~门闩式~||~帐篷式~||~弓式
18.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
19.瑜伽的构成要素？
填空题20.瑜伽的运动功能是健康和快乐
判断题
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