1.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

2.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

3.练习瑜伽不适合的道具

4.请你写出瑜伽八支名称

5.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

6.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

7.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

8.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

9.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

10.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.沐浴后马上练习瑜伽会导致

13.下列不属于后仰式的是

14.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

15.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

16.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

17.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

18.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

19.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

20.瑜伽呼吸前应做什么准备？