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1.瑜伽呼吸应注意什么？
填空题2.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题3.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）
判断题4.瑜伽倒立主要分为？（）
多选题A. 脚倒立式~||~肩倒立式犁式~||~半月式~||~蝎子式头倒立式
5.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
7.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）
判断题8.瑜伽运动如何饮食搭配？
填空题9.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）
判断题10.什么时间是练习瑜伽的最佳时间
单选题A. 4-6点~||~6-7点~||~9-10点~||~1400-1500
11.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
填空题12.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。
填空题13.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
14.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题15.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？
填空题16.练习瑜伽注意事项有
多选题A. 练习过程不可有强迫自己的行为~||~练习前一个小时不可沐浴，进食~||~练习中应保持顺畅的呼吸~||~练习中应穿着舒适的衣服
17.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）
判断题18.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）
判断题19.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
20.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题
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