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1.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
2.瑜伽会阴收束法做法？
填空题3.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
4.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题5.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
6.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）
判断题7.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？
填空题8.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。
填空题10.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
11.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
判断题12.瑜伽体位法如何命名的
多选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式~||~依该动作的功效命名的体位法如肩立式(全身式)~||~依姿势架构特性来命名的体位法如龟式~||~依该动作的发明者来命名的体位法
13.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的
多选题A. 可乐~||~牛奶~||~酸奶~||~蜂蜜
14.拜日式适合所有人群练习。（）
判断题15.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题16.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
17.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
18.不属于瑜伽冥想法的是
单选题A. 树坐~||~吉祥坐~||~莲花坐~||~正坐
19.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。
判断题20.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）
判断题
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