1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

2.瑜伽有哪些呼吸方法？

3.什么是瑜伽交替呼吸法？

4.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

5.瑜伽的构成要素？

6.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

7.练习瑜伽犁锄式的注意事项有

8.下列属于倒立姿势的是

9.瑜伽运动如何饮食搭配？

10.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

11.瑜伽为何要“加热”？

12.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

13.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

14.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

15.练习瑜伽的注意事项。

16.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

17.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

18.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

20._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。