1.流瑜伽的呼吸法是

2.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

3.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

4.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

5.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

6.下列不是瑜伽体位法的功能的是

7.瑜伽呼吸应注意什么？

8.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

9.什么是瑜伽交替呼吸法？

10.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

11.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

12.瑜伽的裤子应穿

13.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

14.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

15.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

16.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

17.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

18.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

20.瑜伽呼吸前应做什么准备？