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1.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面
单选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
2.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题3.瑜伽会阴收束法做法？
填空题4.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
5.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
填空题6.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）
判断题7.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。
判断题8.昆达利尼瑜伽又称为______。
填空题9.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题10.下列不属于瑜伽伸展类动作的是
多选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
11.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）
判断题12.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题13.请你写出瑜伽八支名称
填空题14.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题15.瑜伽七个入门关键？
填空题16.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
17.瑜伽站立头触膝式的功效
多选题A. 扩大肺活量~||~提高注意力，耐心，决断力的能力~||~收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经~||~伸展跟腱
18.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。
判断题19.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
20.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。
填空题
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