1.智瑜伽提倡培养_________。

2.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

3.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

4.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

5.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

6.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

7.瑜伽清凉调息的做法？

8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

9.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

10.练习瑜伽时需不需空腹

11.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

12.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

13.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

14.瑜伽呼吸应注意什么？

15.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

16.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

17.不属于瑜伽冥想法的是

18.下列哪项选项是不对的

19.下列属于热瑜伽体位法的是（）

20.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。