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1.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）
判断题2.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题3.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
4.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）
判断题5.在瑜伽练习中可以_______用水。
填空题6.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位
多选题A. 颈椎病~||~脊柱不良弯曲~||~膝部通风~||~消除背部疼痛
7.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）
判断题8.什么是瑜伽交替呼吸法？
填空题9.瑜伽练习______分钟内不宜进食。
填空题10.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题11.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题12.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题13._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题14.瑜伽能使人变高吗？
判断题15.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题16.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）
判断题17.下列不属于主要放松姿势的是
单选题A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功
18.下面哪些选项是对的
多选题A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。
19.瑜伽发源印度北部的______麓地带。
填空题20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题
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