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1.下列不属于平衡姿势的是
单选题A. 战士第三式~||~半月式~||~舞蹈式~||~狗伸展式
2.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
3.瑜伽的构成要素？
填空题4.瑜伽呼吸前应做什么准备？
填空题5.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
6.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
7.练习瑜伽犁锄式的注意事项有
多选题A. 女性月经期不易练习~||~患有高血压，颈椎病的人不可练习~||~感冒者不可练习~||~颈部受伤者不可练习
8.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题9.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。
填空题10.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。
判断题11.______瑜伽体位法不适合女性练习。
填空题12.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题13.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
14.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
判断题15.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。
填空题16.什么是瑜伽交替呼吸法？
填空题17.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。
填空题18._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。
填空题19.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题20.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？
填空题
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