1.瑜伽有哪些呼吸方法？

2.练习瑜伽最好的地方

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

5.瑜伽不应吃什么

6.瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。

7.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

8.瑜伽的呼吸法有如下功效

9.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

10.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

11.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

12.瑜伽放松的姿势主要分为？

13.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

14.瑜伽为何要“加热”？

15.请你写出瑜伽八支名称

16.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

17.瑜伽的放松方法？

18.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

19.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

20.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。