证券从业资格

1.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

判断题

2.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

判断题

3.瑜伽冥想法分为？

填空题

4.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

判断题

5.练习过程中如果出现身体不适

单选题

A. 咬牙坚持下去~||~休息一会继续~||~报告老师，去医务室~||~做到晕倒

6.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

填空题

7.瑜伽为何要“加热”？

填空题

8.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

多选题

A. 瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命~||~瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。~||~一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。~||~一般的气功以意导气(能量)，疏通关节肌理，使身体维持活力

9.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

填空题

10.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

单选题

A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。

11.下列不属于主要放松姿势的是

单选题

A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功

12.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

填空题

13.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

填空题

14.下列不是瑜伽体位法的功能的是

单选题

A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化

15.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

判断题

16.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

判断题

17.哪类人适合练习瑜伽

单选题

A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人

18.流瑜伽的呼吸法是

单选题

A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合

19.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

判断题

20.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

判断题