1.为什么说练习瑜伽因人而异？

2.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

3.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的

4.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

5.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

6.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

7.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

8.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

9.瑜伽运动如何饮食搭配？

10.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

11.瑜伽有哪些呼吸方法？

12.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

13.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

14.练习瑜伽中可否引用水

15.智瑜伽提倡培养_________。

16.不属于瑜伽冥想法的是

17.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

18.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

19.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

20.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。